北青葉台　

福祉委員会・青葉会の活動

　室内開催が困難な状況のため「元気アップ教室」を屋外で実施

7/15日（水）8：30に22名の方が集まり北青葉台中央公園にて気功の体験プログラム・ラジオ体操・お元気クラブのウォーキングを開催。

福祉委員会主催・元気アップ教室は新型コロナウィルス感染拡大防止の為自治会館などの室内での開催ができなくなっていました。今回屋外の行事として行っていたラジオ体操・ウォーキングの際に元気アップ教室の代替として「気功体験」を講師の方のご協力で実施することができました。

7／20（月）は18名の参加　　7／22（水）は22名の参加でした。

新型コロナ感染症の状況から室内での「元気アップ教室」は難しいため　9月はお休みをいただき10月から中央公園にて気功の体験プログラム・ラジオ体操・お元気クラブのウォーキング開催を予定しております。１０月１２（月）、１４（水）１９（月）、２１（水）８時３０分より

生活の中で私達は朝起きた時に、よく妙なことに気がつきます。

朝起きて「食欲がない」「食べたくない」ので、朝食を摂らない。

または、朝起きると首が痛くて動かなくなっている等。

それは、朝、目は覚めたのですが、身体や意識がまだ完全に目覚めていないから

ではないでしょうか！？毎朝、目が覚めてから何もしない時間を過ごして

身体が少しずつ起きるのを待っているくらいだったら、目覚めたあと意識的に

少し体を動かして、頭から足まで呼び覚ましたらどうでしょうか？

私たちの心身の健康に大いに役立つと思います。現代生活では、座っていることが

多く動きが少なく、飽食し就寝が遅いなど養生の規律に合わない行為ばかりで

疾病の罹患者の若年化、肥満体形の普遍化を助長しています。これは、体内の

気血の巡りが良くないことが原因と言われます。気血の正常な流れが健康を

保証する基本条件なのです。毎朝の伸展（体を伸ばす）の必要性は、その滞った

気血の流れを改善してゆくことです。伸展は、私たちの気血を伸びやかにし

溜まっていた気脈をよく流れるようにし、塞いでいた通路を開通させます。

日本総本部　導引養生功・健身気功　大阪協会指導員　岩佐先生